“医学科普丛书”丛书（订购）

大连理工大学出版社

　　2025年是国家卫健委启动“体重管理年三年行动”的开局之年肥胖防控被提升至全民健康战略高度。健康体重管理行动被纳入健康中国行动。大连理工大学出版社推出“医学科普丛书”丛书，共12册：《体重革命——医生手记·内分泌与体重管理》《体重革命——医生手记·糖尿病与体重管理》《体重革命——医生手记·儿童肥胖预防与管理》《体重革命——医生手记·情绪与体重管理》《体重革命——医生手记·体重科学认知与管理》《体重革命——医生手记·孕期体重管理与营养》《体重革命——医生手记·脂肪肝与体重管理》《体重革命——医生手记·职场人群体重管理》《体重革命——医生手记·饮食减重管理》《体重革命——医生手记·运动与体重管理》《体重革命——医生手记·中医药与体重管理》《体重革命——医生手记·科学体重管理》，作为体重管理医学科普书，汇聚权威医生、运动和心理专家，针对不同人群，旨在通过普及科学减重知识，推广健康管理理念，助力提升国民身体素质，服务国家健康战略需求。

编辑推荐

　　丛书深度锚定国家健康战略，精准呼应党的二十大“推进健康中国建设”重大任务及“把保障人民健康放在优先发展的战略位置”要求，对接《“健康中国2030”规划纲要》中把肥胖防控纳入慢性病管理、“以治病为中心”向“以健康为中心”转变的部署，契合2025年国家卫健委“体重管理年三年行动”开局需求，是落实国家战略、服务全民健康的具象化科普实践。

　　丛书以“全生命周期覆盖、多学科融合”为特色，汇聚多领域权威力量。由曲鹏主编，胡大一等三位院士担任顾问，兼具科学性与权威性，助力公众破减重误区，服务全民健康素养提升，是契合国家需求、兼具社会价值与出版价值的科普精品，助推健康中国建设落地。

《体重革命——医生手记·内分泌与体重管理》（订购）

大连理工大学出版社

　　本书聚焦肥胖症的代谢机制与精准干预，系统剖析遗传、环境及内分泌失调对体脂调控的深层影响，构建从分子到临床的完整认知体系。突破传统减重框架，以“病因筛查-代谢评估-阶梯治疗”为主线，融合国际前沿研究与临床经验，独创“三维干预模型”（代谢修复-行为重塑-并发症防控）。书中配套膳食图谱、运动强度计算公式及数字化管理工具，助力医患精准制定方案，结合减重药物、代谢手术等方式，帮助肥胖症人群突破反弹瓶颈，建立可持续的健康管理模式。

《体重革命——医生手记·糖尿病与体重管理》（订购）

大连理工大学出版社

　　本书由三甲医院营养科专家团队编写，专为糖尿病合并肥胖人群提供科学减重方案。书中深入解析糖尿病与肥胖的关联，揭示科学减重对控糖、改善代谢和预防并发症的重要作用。内容涵盖个性化饮食设计、运动建议、生活习惯调整及心理调适四大核心板块，并配有直观的示例图、营养计算公式和实用饮食技巧。无论是初诊患者还是减重遇到瓶颈的糖友，都能从本书获得专业指导，有效改善血糖和体重，重启健康生活。全书以通俗易懂的语言传递专业医学知识，是糖尿病肥胖人群不可多得的实用指南。

《体重革命——医生手记·儿童肥胖预防与管理》（订购）

大连理工大学出版社

　　本书主要介绍儿童肥胖相关知识，为3岁以上儿童家庭提供科学的体重管理方案。从肥胖的基础知识和常见误区，相关疾病预防两个方面带领家长正确认识儿童肥胖。科学膳食是健康体重的基石，健康减重儿童餐和零食选择两个部分帮助家长正确引导和安排孩子的正餐和零食。最后科学运动的章节为家长提供合理有效的运动方案。通过合理膳食、科学运动帮助孩子建立受益终身的健康习惯。

《体重革命——医生手记·情绪与体重管理》（订购）

大连理工大学出版社

　　本书是简洁、易读、省时的体重管理心理调适指南，适用于渴望科学管理体重、重塑健康生活方式的读者。本书通过解析饮食、运动中隐藏的认知与情绪，帮助读者识别隐藏在“吃太多”“不愿动”“难坚持”“太拖延”等行为困扰背后的心理根源。本书创新性地整合了认知行为疗法(CBT)、辩证行为疗法(DBT)、焦点解决短程疗法(SFBT)，并结合正念与积极心理学的理论和技术，通过案例演示、每日练习和章节作业，帮助读者识别和应对那些转瞬即逝的念头、体会与命名未被觉察的情绪、观察和调节难以遏制的冲动、处理挫折和痛苦、设置科学合理的体重管理目标、灵活有效地调整并坚持执行。

《体重革命——医生手记·体重科学认知与管理》（订购）

大连理工大学出版社

　　本书主要介绍导致肥胖的病因，让读者明白不是所有的肥胖都是由生活方式所致，深入剖析肥胖原因；同时介绍评价肥胖的指标，让读者掌握如何通过常用指标评价肥胖，了解自己的体重是否超标；本书还会着重介绍肥胖会带来哪些危害，除了糖尿病、高血压肥胖还会导致不孕、不育等，给人民的生活带了极大的负担；当然，体重也不是越瘦越好，营养不良也会影响人们健康，把体重控制在合理的范围才是最佳的，让读者正确认识体重，避免误区。

《体重革命——医生手记·孕期体重管理与营养》（订购）

大连理工大学出版社

　　本书通过阐述孕期体重管理在生命早期1000天中的重要作用，让读者明白在怀孕期间进行体重管理的重要性，并对不同体型以及特殊疾病状态下的孕产妇进行个性化的饮食指导，配合大量具有可操作性的食谱，让读者可以有针对性地对自己的体重管理进行方案的规划和实施。同时，针对孕期可能出现的营养饮食误区进行说明和纠正。根据孕产妇身体条件提供可操作性的运动建议，辅助孕期体重管理，帮助孕产妇获得安全平稳的孕期体验，收获健康的宝宝。

《体重革命——医生手记·脂肪肝与体重管理》（订购）

大连理工大学出版社

　　本书让你重新认识脂肪肝，书中介绍如何通过营养治疗，三大营养素重构，中医食疗方案以及三餐食谱示范和生活方式干预等方法，让肝脏重获自由。直击90%脂肪肝饮食误区：素食陷阱、饥饿疗法，消瘦体型、中药滥用风险，不但脂肪肝没治好，身体健康还受到影响。本书深入的从肝脏脂肪沉积的元凶，到蛋白质精准狙击，解码中医“肝郁脾虚”理论，全周期管理，科学重塑肝脏健康。

《体重革命——医生手记·职场人群体重管理》（订购）

大连理工大学出版社

　　本书聚焦职场人群体重管理难题，以“科学理论+实操方案”为框架，系统拆解代谢激活、饮食节律、运动规划、睡眠修复等24个核心议题。从识破“隐性肥胖”陷阱到破解“久坐代谢抑制”，从女性周期减脂策略到压力型暴食干预，书中结合前沿营养学、运动生理学理论，搭配真实职场人案例，提供可嵌入工作节奏的碎片化解决方案。内容涵盖“轻断食时间管理”“通勤步数优化”“办公室微运动”等实用技巧，帮助读者打破“节食-反弹”恶性循环，建立以“节律调节+系统修复”为核心的体重管理体系，最终实现从“被动减脂”到“主动健康”的认知升级。

《体重革命——医生手记·饮食减重管理》（订购）

大连理工大学出版社

　　本书主要介绍了科学减重的方法，减肥的真相在于合理的饮食和健康的生活方式，而非盲目的挨饿和疯狂的运动。这本书将为您分阶段安排减重计划，3个月科学规划，每周目标清晰，从快速启动期到稳固期，循序渐进不反弹。 以图文详解形式，只管一日早、中、晚三餐搭配 ，不挨饿、不反弹、不伤身，吃饱也能瘦。书中穿插减重日记打卡页，每天减重打卡，助您养成良好饮食和生活习惯，一边读一边用，实现用完这本书，您可穿衣可自由，重塑自信身材。

《体重革命——医生手记·运动与体重管理》（订购）

大连理工大学出版社

　　本书是一本科学、实用、图文并茂的运动健身指南，旨在帮助读者，特别是大学生群体，有效管理体重并全面提升体能素质。全书共分为七章，开篇即聚焦于运动基础，分章详细解析了热身运动、有氧训练、力量训练、柔韧性与协调性训练四大核心模块，每个模块均配有清晰的动作示意图，深入讲解动作标准要求、主要锻炼部位以及关键的安全注意事项。为了帮助读者快速入门并建立运动习惯，第五章精心设计了一个为期21天的跟练计划。第六章，鼓励读者根据个人情况进行自我管理，形成打卡手账。第七章，为大学生体测专项提升指南，详细提出了分项突破指南、周期化训练体系和体测实战战略。本书融合运动生理学、运动训练学等前沿理论，整合HIIT、抗阻训练、神经肌肉控制等国际主流的训练范式，构建了“评估-干预-巩固”三位一体的科学管理体系。

《体重革命——医生手记·中医药与体重管理》（订购）

大连理工大学出版社

　　本书是系统、专业、实用的中医药体重管理指南，适用于希望通过中医方法科学减重、改善体质的读者。书中从中医视角解析肥胖的成因，涵盖历史论述、现代生活方式影响及体质分型，介绍了中医减重的优势与不足，并详解不同证型的内治（药膳、茶饮、中药成方）与外治（推拿、刮痧等）方法，以及中医运动减重原理与传统功法。此外，本书用生动案例破解减肥谣言，阐述肥胖相关病症及针灸等疗法、药材鉴别等内容，助力读者结合自身情况实现健康减重。

《体重革命——医生手记·科学体重管理》（订购）

大连理工大学出版社

　　本书突破传统减重指南框架，以“身体对话”为核心视角，融合代谢科学、行为心理学与生活实践。全书通过“启承转合”四章体系，揭示肥胖类型差异、反常识减重真相，并提供21天可操作方案：从科学设定目标、低GI饮食革命、高效运动密码，到破解反弹的终身健康生态。用医学数据拆解代谢迷思，以人文关怀重塑身体认知，引导读者在科学理性与自我觉察中实现可持续健康管理。

来源：大连理工大学出版社